元旦三天連假熬夜玩太晚，睡眠不足容易造成脖子僵硬，其實不用針灸也能舒緩，中醫師教大家，只要用寶特瓶裝50度的溫水放在後腦勺，就能緩和緊繃的肌肉，這是日本十分流行的「寶特瓶溫灸術」，甚至對糖尿病、高血壓、耳鳴、心悸等症狀都有幫助。 跨年倒數玩通宵，元旦三天連假後，將出現熬夜症候群，最常見的就是脖子僵硬，其實不用針灸也能舒緩，準備一個小寶特瓶，裝50度的溫水，接著放在後腦杓髮際線的位置，維持按壓三秒鐘再慢慢挪開，接著移動到右耳後方重複動作，再換到左耳，反覆溫暖三個部位3分鐘，不但可以舒緩緊繃的肌肉，鎮靜大腦，活化副交感神經。 甚至對高血壓、耳鳴、心悸等症狀都有幫助，中醫師，中醫師表示，後腦有重要經絡通過，也是寒氣容易進入的地方，但切記寶特瓶裝的水不要超過50度，以免傷害到皮膚。