午餐後適度、規律的午睡，可以讓身體快速充電，但許多上班族午餐後習慣直接將雙手當枕頭、頭側一邊、駝著背趴在桌上小睡片刻，醫師提醒，這樣的睡姿並不好，一覺睡醒會出現手麻、腳麻、脖子酸痛，甚至出現視力短暫模糊的狀況。 上班族中午午睡片刻，幾乎都是像這樣，直接用雙手當枕頭，趴在桌上睡一下，但這樣的姿勢容易壓迫神經，造成手麻和腳麻的狀況。除了手腳會麻，很多人趴睡脖子會歪一邊，像這樣接近90度不正常的彎曲角度，頸椎的肌肉被極度拉伸，也很容易出現落枕的狀況，甚至有些人趴睡會直接壓迫到眼球。 導致眼睛血流量不足，眼壓過高，可能會造成短暫視力模糊，另外對於肥胖或心肺功能不佳的人來說，趴睡也有風險，醫師建議，趴睡盡量把頭擺正，另外最好再墊個枕頭，可以減輕臉部和手的壓力，枕頭的高度也能減少頸部的彎曲，降低落枕發生的機率。