很多人都會用刮沙來消暑解熱，甚至排毒或消除疲勞也可用刮沙來達到效過，但有一名30多歲的女性，每周做2到3次刮痧，長期下來竟使背部微血管嚴重纖維化，只要一不刮痧，身體馬上僵硬，中醫師表示，刮痧是藉由破壞皮膚微血管，讓身體重新修復，達到理氣效果，但若長期刮痧，微血管會因為自行修復不及，血管壁長期處在出血狀態，容易變得僵硬。 整個背上刮成深紅色，很多人都會透過刮沙來消暑解熱，或是排毒和消除疲勞，但可別以為刮得越紅效果越好，有一位三十多歲的女性，刮到微血管嚴重纖維化，現在一不刮，身體馬上僵硬。 刮痧用錯方法，帶來的傷害不可忽視，有一位婦女刮後頸部太用力，造成頸椎硬脊膜出血，下半身差點癱瘓，台中一名男子刮大腿內側，因為刮痧板沒有清洗乾淨，導致細菌感染，引發壞死性筋膜炎。 中醫師說刮痧的時間跟力道很重要，中醫師建議民眾不要太常刮，每月1次就好，但年紀大、有心血管疾病和體質虛弱的民眾，都不建議刮痧，可改以手指按壓，針灸等療法取代，另外刮痧用具，要避免使用，硬幣或金屬湯匙等堅硬材質，切記不要硬刮到深紅的顏色，那其實已經受傷。