您半夜容易腿抽筋嗎？我們要告訴您，不見得是運動過度造成，台北一名80歲老翁身體硬朗，半年來常莫名在半夜腿抽筋，痛到睡不著，檢查發現鈣質缺乏，醫生也建議，必須多補充維他命D，或是多吃魚肉或雞肉、避免抽筋！ 半夜腿抽筋不見得是運動過度造成，台北一名80歲老翁身體硬朗，半年來常莫名在半夜腿抽筋，痛到睡不著，檢查發現鈣質缺乏，必須補充維他命D，醫生建議多攝取魚肉或雞肉等等可以避免抽筋！大半夜的跟著小腿抽筋動次動，誰能有好夢，台北市一位80多歲的老先生晚上睡覺時像這樣，打呼，抽筋，完了！抽筋了！睡不著了！ 跑去找醫生求救是哪裡有問題，檢查發現阿公少鈣了！才會夜夜抽筋，補充了兩個禮拜維他命D才終於能呼呼大睡！老人家吃東西鈣質藏在哪裡，醫生說魚上桌多吃點，喝牛奶別忘了，還有雞蛋的鈣質也不是蓋的！其實半夜睡覺腿抽筋，除了少鈣了！也有可能是被子蓋歪了，睡覺前，記得全身蓋好被子，免得腿抽筋抽了一輩子。