平時沒在動，突然劇烈運動，當心膝蓋受傷骨折！一名20多歲的上班族，平時很少運動，假日去跑馬拉松，跑了十八公里，隔天膝蓋嚴重紅腫，連樓梯都爬不上去。醫師警告，突然激烈的運動，不只會造成壓力性骨折，嚴重甚至心肺功能會受創，有猝死風險！ 沒有贏在起跑點，最後只贏回了一個關節炎！一名20多歲的上班族，平常是不運動的懶骨頭，假日跟著朋友去跑馬拉松，一跑就是18公里，隔天膝蓋紅腫樓梯都爬不上去，醫生說了平常不動一激烈運動骨頭會散。 因為硬骨密度會減少，劉哲瑋壓力性骨折骨頭有裂縫，簡文仁運動過於激烈心肺受到太大刺激也會有猝死的風險，不想變成假日運動症候群，平常上班該怎麼偷時間動一動，畢竟大家不是海龍蛙兵天天在出操，至少也要天天練體操，才不會跑步想健身，最後跑去找醫生。