你也是搭乘大眾運輸工具通勤上班的一員嗎？據英國公共衛生皇家學會(Royal Society for Public Health)的一份研究指出，通勤時間過久，不僅有損健康，還會造成肥胖！ 研究調查2400萬通勤民眾的習慣，結果其中有近4分之1的人表示，由於通勤時間久坐，導致運動量大幅降低，而有近38%的人提到，因為長時間通勤，較少有時間準備健康、均衡的食物；更有不少人提到，特別是在通勤地點、車站等附近商家販賣的飲食，多是些隨手可帶著走的高熱量速食、零食等，一不小心就會攝取過多卡路里，有受訪者指出，每週至少多攝取767卡路里！ 此外，英國公共衛生皇家學會政策與研究經理勞埃德(Emma Lloyd)也表示，長時間通勤不僅帶來壓力，同時也會導致BMI和血壓增加。建議通勤民眾，還是要注意飲食均衡，少「順手」買些高熱量的零食、飲料，休假時也多運動保持身心健康。(圖片來源／http://ukintaiwan.blogspot.tw)