今晚開始10年來最強的寒流即將發威，全台各地將會持續低溫到下週一。長庚毒物實驗室團隊，在已故俠醫林杰樑的臉書PO文，提醒民眾「十年來威力最強寒流即將到來，溫度驟變很容易造成心血管疾病及氣喘、肺部疾病發作」，要注意保暖維護身體健康。並特地整理出寒冬的15大注意事項!(翻攝臉書) 【超強寒流報到 15大注意事項】 1、慢性疾病患者、心臟血管疾病患者、高血壓患者，務必按時服用藥物。 2、盡量吃少油、少鹽、少糖的飲食、以利控制血壓。 3、避免大吃大喝情緒起伏過大 4、喝酒或吃全酒料理時，容易脫水務必補充足夠水份。 5、吃全酒料理取暖，吃的時候血管會擴張感到溫暖，但是酒後加速熱能流失，所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。 6、由於火鍋湯含高鈉、高油脂、高普林，建議吃火鍋時，有心血管疾病或肝、腎疾病、痛風患者不宜喝太多火鍋湯。 7、半夜或早上起床先穿衣保暖並放慢動作。早上起床喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。 8、早起運動務必要注意保暖，最好不要一大早就外出以免溫度太低發生危險。 9、末梢肢體的保暖很重要，別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。（鞋、襪濕了要更換） 10、使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則。 11、暖暖包不要直接放在棉被中，溫度會太高，也不要直接接觸皮膚。 12、電毯睡前使用並控制在40度C以下，老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。 13、注意熱水器排煙管通暢，防止一氧化碳中毒。 14、泡溫泉更要注意安全，溫度不要太高，不要泡太久，不宜冷熱交替太快並注意保持通風。 15、酒後、空腹或飯後一小時內不要泡湯。