老一輩的人都會認為，有身孕的婦女最好別動太多，才不會動到胎氣。不過現代人認為，有身孕肚子較大以後的準媽媽應該要常常動，這樣要生的時候較容易讓骨盆打開，孩子會較好生。大陸湖南長沙最近找505個有身的婦女做瑜伽，創下有身婦女一起做瑜珈人數最多的世界紀錄。 　　真不知是衣服太貼身，還是準媽媽的肚子太大了，當她們伸展身軀時，讓人看了捏把冷汗。不過瑜伽教練說：沒關係，只要懷孕過了四個月，扭腰或地板動作別作之外，準媽媽們還是能作瑜伽的。 　　湖南長沙的綠色草皮上，有505位孕婦作瑜伽，為數之多打破了去年深圳，所寫下的金氏世界紀錄。準媽媽抱著肚子蹲著小小的馬步，或是側彎伸展腰部的肌肉，這些動作都有助於準媽媽們舒展24小時挺著大肚子所造成的肌肉緊繃，並且強化骨盆等下半身的力量，為懷孕後期和生產時所需要的力量。 　　坐在軟墊上時，伸展手臂和活動腿部，以緩和懷孕時血液不流通、四肢水腫的現象。不過最重要的是，作瑜伽是透過穩定的呼吸，來排除準媽媽的壓力、安定她的情緒，達到胎教的目的，為迎接新生命作好準備。