國健署最新調查，女性水桶腰比率上升，去年已經有46%，比1996年多了一倍，許多女生為了減肥，無所不用其極，醫師提醒，太躁進減重反而對身體有害，建議減重控制速率在三個月內減原體重5到10％，配合運動飲食，才是最正確且不傷身的。 　　吃棉花減肥，狼人減肥法，千頌依減肥，想減肥減瘋了，偏偏這體重就是下不來啊，蝴蝶袖肚子的三層肉，女生為了減肥什麼怪招都有，但醫師提醒，減肥速度太快可不一定好，減太快反而會脫水，消的到底是脂肪還是水份，傻傻搞不清楚，醫師建議一個禮拜瘦0.5到1公斤最好，前三個月瘦越多越持久，醫生說前三個月最好瘦5~10%，但可得用對方法，這七字箴言要記清楚，少吃多動有恆心，才能減肉又減得健康。