要放鬆心情，就多到戶外走一走，吸收芬多精。只不過也要選對地方。因為森林裡的芬多精釋放，會因為地點不同，功效也大不相同。中興大學的最新研究發現，像是溪頭和惠蓀林場以杉林為主，芬多精具有安眠舒緩效果；而在奧萬大，闊葉林比較多，所以芬多精成分，具有提神醒腦的作用。 　　芬多精有益身心健康，但不同森林釋放出來的芬多精，功效也大不相同。像是溪頭和惠蓀林場以杉林為主，芬多精成分主要是檸檬烯和松烯，具有安眠舒緩效果；而在奧萬大，林木多半以闊葉林為主，芬多精成分多了芳樟醇，具有醒腦、提振精神作用，想要好好放鬆，可不能跑錯森林。 　　走進溪頭，兩側高聳林木，加上薄霧瀰漫，像是來到仙境，深深吸口氣，讓人瞬間放鬆。但來到奧萬大，整片粉色浪漫，開在綠油油綠林間，同樣深呼吸，可是越吸精神怎麼越好呢，原來全都是芬多精的關係。 　　溪頭惠蓀農場，甚至是阿里山，林木品種多以杉林為主，釋放出來的芬多精，也多半是檸檬烯松烯，具有安眠舒緩鎮定效果。但是奧萬大則以闊葉林為主，芬多精成分多了芳樟醇，具有醒腦，賦予活力作用。 　　芬多精具有抑制黴菌和細菌生長功能，還能自我療癒，但不同的樹木，釋放出來的芬多精成分也不同，想要放鬆睡個好覺，最好選擇溪頭或是阿里山，但想要更有活力，就不要走錯地方，得到奧萬大才有療效。