很多媽媽們，生過第一胎後，歷經生產疼痛，害怕生第二胎，高雄一間醫院，免費教導孕婦做心靈舒緩操，結合逗趣的動物肢體動作，讓生產後的媽媽們復原速度加快，就連懷孕的媽媽也搶著來學，希望生產完，不僅恢復好身材，也可以讓心理揮除生產陰影！ 　　媽媽心靈舒緩操開始囉，第一招白鵝擺臀，雙腳張開屈膝，接著學習鵝媽媽扭動屁股，可不用像瑞奇馬汀般狂扭，大家都是孕婦或產婦，動作放慢點，配合呼吸，左扭一下右扭一下，這樣可以拉腿部筋骨，紓緩骨盆腔的壓力，第二招猴子摩腿，先將掌心搓熱，在腹部順時鐘按摩，接著再按往大腿方向，這動作有助於產道收縮，肚裡正懷著雙胞胎寶寶的李太太，說做這個舒緩操，肌肉放鬆多了，還有這個企鵝梳毛的動作，脖子學企鵝輕擺頭，肩膀像翅膀往上縮，藉此可以讓乳腺暢通，有助於泌乳給寶寶喝奶。 　　當老師的鍾太太剛生完寶寶滿月，說做這個舒緩操，對她很有幫助，研發心靈舒緩操的郭老師說，不少媽媽生完第一胎，經歷生產陣痛，很多人怕生第二胎，藉由舒緩操幫助身體恢復元氣，還會讓媽媽們冥想放鬆心靈，婦產科醫師也說，孕婦是可以做適當的運動，有助於生產，龍年生子潮也增加不少新手媽媽，不妨來做做舒緩操，再接再厲，為生第二胎作準備吧！