騎單車環島是現在最夯的旅遊方式！只要一輛腳踏車加上一個簡單的背包，就能上山下海，玩遍全台灣！不過要規劃一趟好的單車旅行，可不簡單，需要考慮的層面非常多！首先從選擇一輛適合自己的單車開始，其實好的單車，不一定要是貴的單車，而是要按照自己的身高，體能和需求來挑選。而在找到適合自己的單車之後，可不能一窩峰就跟著別人去環島，很可能會騎到鐵腿，敗幸而歸！先鍛練好體力，從短程開始，再近一步規劃符合自己時間和體能狀態的單車旅行。節目請到曾經花了四百天，騎單車環遊世界兩萬公里的單車達人陳守忠，透過他自己的寶貴經驗，從選單車開始，規劃一趟畢生難忘的單車之旅！