花蓮強震後，地震包、防災口糧登上熱搜關鍵字，日本NHK整理出地震包必備物品清單，除了防災食品、保暖衣物、個人藥品，也強調不能放太多，男生不超過15公斤，女生則是10公斤，這是因為，放太多會導致逃命速度變慢。

路上遇到塞車，突然海嘯從左方和後方衝過來，瞬間整條道路就被淹沒，這是日本311大地震時，行車紀錄器拍下畫面，當時車上駕駛從車窗逃出保住一命，駕駛說：「只要有一件雨衣，就能防低止體溫過低。」他坦言其實能救命的，都是一些日常生活用品，但必須事前準備好。

日本家裡有很多防災小物，像是凝固劑，可以變成緊急廁所，記者說：「無法使用廁所的時候，把袋子鋪在便器上，用完廁所倒進凝固劑，就可以當作垃圾丟掉。」其他還有防水托特包，可以拿來裝水，和可以放記憶卡的項鍊，不用電或瓦斯就能煮飯的飯鍋等，露營工具也能派上用場，店員說：「(露營燈)這裡有USB插孔，可以為手機充2次電。」

日本NHK整理出建議避難包物品，首先是水跟食物，準備一公升的水用500毫升的寶特瓶分裝，食物選擇方便食用的壓縮餅乾羊羹，或是防災飯包用冷水就能泡出熱騰騰的白飯，其他還有衛生以及緊急醫療用品，日本防災士說：「除了必帶的膠帶，每天需要吃藥的民眾。」

為了因應長時間待在避難所的情況，也要帶換洗與保暖衣物，有嬰兒的家庭要記得帶尿布，日本民眾說：「買很多尿布存起來，牛奶罐頭家裡很多。」萬一地震導致停電或通訊中斷，最可靠的就是收音機，因此建議準備小台電池型收音機。

另外也要準備個人重要證件，少許現金，NHK提醒避難包不要放太多物品，男生15公斤女生10公斤左右，拿了就能迅速逃生，平時檢查避難包確物品沒有損害，平時多一分準備，才能少一分傷害。