疫情期間大家口罩戴久了，嘴部及下巴的肌肉關節，會不會不舒服呢？日本在疫情期間，顎關節也就是我們用來咬合食物的關節，不舒服的人暴增了5倍。有人嘴巴一張開就痛，甚至難以進食，大大影響日常生活。1名日本醫師表示，其實改變一些生活習慣，按摩穴道就可以預防改善。

說話、咀嚼、打哈欠都會用到下巴嘴部的肌肉與關節，但是長時間戴口罩，也讓這些部位真的好不舒服啊，日本這間整骨院，下巴不適的病患還因此暴增，日本整骨院院長花谷博幸說：「跟疫情之前相比，顎關節不適的人1個月平均增加約5倍。」，這不是巧合，而是疫情期間戴口罩所衍生出來的問題。日本整骨院院長花谷博幸說：「戴口罩時會拉住肌肉，耳朵也不自覺被壓迫，身體容易跟著緊繃。」，身體緊繃的話，嘴巴周圍的肌肉也無法放鬆，進而出現不適症狀，像是這位女性病患就是苦主之一，病患說：「嘴巴一張開就覺得痛，一咬合就有喀擦喀擦的聲音，早上起來的時候呢，會有點痛。」，如果有類似症狀要接受專業治療。

不過日本醫師也傳授3招簡單的方式，讓民眾平日自己就可以保養下巴關節與肌肉，例如按摩下巴、反覆開口閉口，還有用嘴巴唅住大口空氣延展附近肌肉，除此之外，不要駝背或是趴睡，也是預防不適的好方法，雖然暫時還無法擺脫戴口罩的生活，但是這些小撇步也可以讓自己在疫情期間，免於下巴不適之苦。

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