你本人或是家裡的孩子，是否強烈依賴手機或網路到成癮的地步呢？日本一間電信公司調查，疫情發生之後，因為在家時間變長，網路成癮的人數是疫情前的1.6倍，而且成癮會導致失眠、注意力無法集中等問題，日本兵庫縣一名教授去年夏天舉辦了網路手機戒斷營，希望可以幫助手機成癮的學生，擺脫對電子產品與網路的依賴。

家住日本神戶的國一女孩小希，抱著手機滑不停，她有時一天使用手機的時間甚至長達6小時，日本國一女生神木希，即使到了該關機的時間，仍然想再用幾分鐘就好，她父母也束手無策，只好送她去參加4天3夜的網路手機戒斷營，於是小希就拎著行李箱，前往營區展開她的戒斷之旅，營隊開始之前，主辦人還先讓這些參加學生有心理準備。

儘管當時天氣不好，營隊仍安排許多有趣的活動，讓這些平時少有戶外體驗的學生，自己釣魚親自下廚，甚至還跟其他人一起划行獨木舟，除了動態活動之外，一對一面談靜態的討論會，也讓這些學生思考網路與手機，以及要如何解決成癮問題，日本國一女生神木希，找到比電玩遊戲更有趣的事情，營隊也透過各種遊戲、討論，讓學生好好回味人際互動的快樂，進而建立自信，活動尾聲鮮少在眾人面前發表的小希，也侃侃而談未來的目標。

營隊最後在歡樂的氣氛中結束，但是主辦教授提醒，仍然要好好正視手機成癮背後真正的問題，許多人在親子關係出狀況，或人際關係出了問題，網路就成了逃避的地方，大人考量的事情，應該是要讓小孩多多接觸現實社會，儘管手機與網路，似乎是現代生活中不可或缺的東西，但是成癮的原因及它們帶來的問題，也值得我們深思。

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