隨著都市生活繁忙，再加上外食族越來越多，讓不少人都被「肥胖」找上門。像是美國前國務卿龐培歐，過去因公務繁忙，體重不斷上升，體重一度達到136公斤，才讓他下定決心為了健康，控制飲食生活。他經過半年的努力，如今的他已經狠甩40公斤，脫胎換骨，另外，像是娛樂圈也在近年來掀起了一股健康瘦身潮，最具代表性的人物，正是英國「靈魂歌姬」愛黛兒。

美國前國務卿龐培歐，在短短半年內甩到40公斤，對比一下簡直判若兩人，飲食控制加上運動，龐培歐半年甩肉40公斤，而他解釋，由於工作繁忙讓他增重不少，直到去年6月，他的體重一度達到136公斤，才讓他下定決心為了健康，控制飲食，幾乎每天運動，然而不光是政壇，娛樂圈也不例外。

狂甩45公斤的英國「靈魂歌姬」愛黛兒，英國歌姬愛黛兒說：「我在離婚後，患上了焦慮症，它讓我深陷其中，後來我開始每天健身，不去做其他的事情。」靠健身走出離婚陰影，愛黛兒展開新戀情，透過健身，讓她成功走出離婚陰影，活出自信，散發女人魅力，還和NBA球星的經紀人公開步入新戀情。

另外，在電影「歌喉讚」靠討喜的「胖艾美」角色爆紅的，澳洲女星瑞貝爾威爾森，也成功搖身一變 成了窈窕萬人迷，澳洲女星瑞貝爾威爾森說：「內心深處，我其實知道我的情緒性暴食，並不健康。」從改善飲食著手、再到勤勞健身，讓她在短短一年內，狂瘦35公斤，不只體重下降了，就連飲食生活習慣也變得健康，讓她重拾自信。

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