不少人擔心噪音、寒風，以及會引起過敏的物質，隨著窗戶進到臥室，影響睡眠品質，因此睡覺都會關著窗睡。不過，荷蘭一項小規模研究顯示，如果晚上睡覺打開窗戶或門，臥室會因為通風，讓空氣中的二氧化碳濃度更低，或許能讓人擁有更好的睡眠品質。 據外媒報導，研究報告提到，臥室內的二氧化碳濃度較低，意味著睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒來的次數減少。有專家提到，其實每個人的臥室，都不盡相同，由此可見，睡眠品質受到環境的物理特性影響。日前有研究證實，人們在較「涼爽」的環境中，睡眠品質會比較好，但現在發現其實室內的「空氣品質」，或許與睡眠品質有相關影響，未來將進一步研究兩者間的關聯。(示意圖)