跳繩能有多快，香港跳繩隊在瑞典舉辦的2016世界跳繩錦標賽上，在一場3分鐘的4人交互繩速度賽上，以671.5次打破世界紀錄，平均一秒跳7下，打破了世界紀錄，簡直比電動馬達還要快。 鈴聲一下，參賽者雙腳拚了命的趴趴趴；2016世界跳繩錦標賽上，香港隊在男子組交互繩速度賽上，以671.5次打破世界紀錄，簡直比電動馬達還要快。這項比賽，由4人組隊，每人接力跳45秒，一共跳3分鐘，選手不僅要跳，還要持繩，像是第一棒才跳完，馬上接手持繩，整個TEMPO掌握的天衣無縫。 交互繩速度賽，重心放在上半身，維持不動，雙腳比誰快，考驗運動員的「肌耐力」。香港跳繩代表隊教練鄭淦元表示，在這個項目當中，一個細微的動作，就會影響整個動作，一部小心即造成失誤，所以他們可以完成整套動作，又零失誤完成，他們已經感到很激動。 由於跳的速度，實在太快，裁判用肉眼算，難度很高，國際規則至少要有3位裁判同時計算，而且只算右腳的落地次數；香港隊跳出671.5次，等於全隊一共跳超過1300下，平均一秒跳超過7下。 跳繩可以訓練手、身體、和腿部的全身協調，也能鍛鍊心肺功能，提升心臟健康，對青少年的骨質密度及骨骼健康有幫助。