世大運將開幕 選手吃"冠軍餐"
韓國光州世界大學運動會,將在7月登場,共有125個國家,1萬2千名左右的選手一起參加,為了讓中華隊選手有更好的表現,國家運動訓練中心特別規劃了「冠軍餐」,利用飲食調整選手體內胺基酸的攝取,有效增加肌肉量,希望選手都有好的表現。
一次次的舉重練習,賣力的桌球對戰,左營國家運動訓練中心,選手們為了即將展開的,世界大學運動會努力鍛鍊,但最重要的除了練習,還有怎麼吃會最好,冠軍餐可不是隨便吃,看看建議的卡路里表,主餐1050大卡,主菜600大卡,副餐125大卡,水果和乳製品各240大卡,每天都算得剛剛好,而食材也不能隨便選。
像是富含蛋白質和礦水化合物,可以快速回復選手的體力,營養補充劑胺基酸,能增加肌耐力、壯大肌肉組織,果然這樣吃下來,選手們都感覺體力恢復的快,身體比較沒負擔,就期待7月登場的韓國光州世界大學運動會,中華隊選手能在125個國家,1萬2千名選手中,取得最好的成績。
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