您睡覺前會做什麼呢？看書、玩手機還是聽音樂？美國全國睡眠基金會進行國際間首次睡眠民調，結果發現各國民眾睡覺習慣很不一樣，墨西哥人睡最飽，日本人睡前最常用平板電腦。 　　美國全國睡眠基金會，針對全球6個國家，1500位25-55歲民眾，進行睡覺習慣的調查，結果有了許多有趣的發現，以睡眠時數而言，日本人睡最少，平日每晚平均僅睡6小時22分鐘，美國人也只睡6小時31分鐘，睡的最飽的是墨西哥人，高達35%的人平日最少睡8小時。 　　不過大致來說，週末或放假日，大家都會多睡約45分鐘，至於睡前大家都習慣做什麼呢？超過七成的美國人，睡前會接觸電子產品，八成的墨西哥人睡前會看電視，日本人則是最愛，在睡前玩平板電腦或筆電，雖然各國睡眠習慣不同，但調查單位也建議，成人每天應該要睡7-9小時，避免睡眠不足的副作用，增加中風、糖尿病等風險。