天氣愈來愈熱！不少人會選擇待在家裡避暑，但醫師就提醒，其實在家中，尤其是傍晚和深夜時段，如果沒開冷氣，也要小心中暑。根據日本媒體報導，愈來愈多在家中暑的病患，雖然沒有流汗，但人體透過皮膚和呼吸，還是會自然蒸發水分，稱為「無感蒸發」。如果沒有補充足夠水分，加上夜間還有流汗，年長者容易在早晨出現嚴重症狀。

太陽大的刺眼，走在外頭，彷彿置身在大型烤箱，光是7月前兩天就有104人因熱傷害就診。日媒報導，每年6月底至7月初，是第一波中暑高峰，因為此時人體，尚未適應高溫濕氣，就很容易中暑。

民眾說：「現在就是比較少外出。」民眾說：「我覺得家裡比較舒服，外面真的是人多又熱。」民眾說：「又是那個冷氣的熱風，超熱的。」日媒統計，每年約有4成的中暑案例，發生在住家。

室內中暑最容易發生，在「傍晚」及「深夜」，這兩個時段，因為房屋在白天吸收熱能後，開始向室內釋放熱氣，加上浴室廚房水氣多，導致屋內濕度偏高，如果沒有開冷氣或適當通風，濕度和輻射熱就會導致，屋內的人身體過熱水分流失，進而導致中暑。

台安醫院急診科主任韓昌旺說：「該開空調的時候，就開空調，因為台灣還是算潮濕型的天氣，就算開了通風，濕度很高的時候，其實那個熱是散不出去的，我們在高濕的情況下，我們也很難就是流汗流得出來，所以有時候你不覺得自己在流汗，覺得溫度還好，其實就是已經在悶熱。」

台安醫院急診科主任韓昌旺說：「體溫一直在上升。」即便沒有明顯流汗，人體透過皮膚和呼吸，還是會自然蒸發水分，稱為「無感蒸發」，一般成人在熟睡時和洗澡後，分別會流失約500毫升水分，對年長者而言，如果睡前沒有補充足夠水分，再加上夜間流汗，早晨就可能出現不舒服症狀。

台安醫院急診科主任韓昌旺說：「不要說覺得自己沒有口渴，就不喝(水)這樣子。」台安醫院急診科主任韓昌旺說：「你在真的口渴的時候，已經脫水了，所以我們是建議你就算在家裡，也是要定時時間到，每個小時至少喝100-150CC。」醫師建議，可以開冷氣搭配除濕，並留意室內濕度，盡量維持在60%以下，保持良好通風，可別為了省小錢，反而傷了健康。