來看到這驚險畫面，到健身房做重訓，只差一點點就被槓鈴砸傷！有健身教練臥推到一半的時候，一旁突然有整支槓鈴直接倒向他，原來是因為這名男子，訓練完要卸下槓片時，一口氣把單邊的槓片全部卸掉，導致槓鈴瞬間失去平衡、隨後整支摔落，其他健身教練提醒，不管是上槓、卸槓，都得要兩邊輪流分批來，業者也打算，要來對新手會員加強宣導。

剛訓練完的男子，準備休息卸下槓片，一片一片再一片，結果下一秒整支槓鈴失去平衡，瞬間倒向一旁臥推中的教練，差點就把人給砸傷。當事教練Jason說：「當下就是冒了很多冷汗，就感覺好像被什麼東西撞到一下，之前就有人把牆壁砸穿了。」

再看一次驚險畫面，差點被打到的教練，替會員緩頰說是一時疏忽，被嚇到後也馬上道歉好在人沒事，但也藉機提醒健身一族，上槓片卸槓片同個道理，兩邊輪流維持平衡是基本原則，一旦兩端落差30公斤就會有風險。

健身房教練陳致元說：「每個地方都會有這種危險發生，可能是新手剛進健身房之類的，健身房這原本公告上的字比較小，準備做壓克力的字體，直接貼在我們後面的牆上。」

要降低意外發生機率，除了上下槓片得加裝「安全扣」，教練特別補充臥推器材中，得靠這個「保護槓」來自保。健身房教練陳致元說：「被撞到對不對，啊，這樣就不會壓到自己，所以建議做臥推的時候，一定要用這個。」

在撐不住槓鈴，或是槓鈴回架滑落時，能夠承接住重量，避免直接壓迫頸部造成傷害，而律師也說，因為動作不當傷及他人，恐怕得負民事賠償，甚至刑事過失傷害罪，畢竟槓片堆疊好幾十公斤起跳，絕對不能開玩笑。