寒流來襲，不少民眾都穿著禦寒衣物保暖身體，營養師也分享「9種產熱爆汗食物」讓民眾透過吃來保暖。

這種9種產熱食物包括「老薑」，因為含有豐富的薑烯酚，可使身體暖和，至於「辣椒」的辣度越高，也越能感到身體發熱，辣椒素也可以刺激血液循環，「黑胡椒」的胡椒鹼可以幫助驅寒保暖，另外薑黃、大蒜、韭菜、肉桂等食物，吃下去能讓人體產熱，就像是自帶暖爐。