武漢肺炎全球確診人數每日攀升，但因現在沒有特效藥只能使用「支持性療法」，透過症狀治療讓身體產生抗體進而痊癒。因此，萬一被新冠病毒感染，病人本身的體質強弱，就相當程度會影響治療的效果，有專家強調飲食療法，針對自身的免疫力提出良方，來看今天的真相急先鋒。 武漢肺炎肆虐全球，確診病例都不斷再爆增，疫情蔓延不只中國武漢，在人口流動、群聚感染下 ，鄰國也遭受波及，連世界衛生組織都拿牠沒辦法。世衛祕書長譚德塞：「(抑制疫情)機會之窗已越來越小。」 中國科學家上傳了新冠病毒的基因排序到公共資料庫，全球實驗室更開始研發疫苗，但疫苗問世之前，大量的患者該怎麼辦？台大副校長張上淳：「大部分都是用支持療法，包括比較嚴重的肺炎個案，其實也是用支持療法就讓他恢復健康。」 什麼是支持性療法？因為對付病毒本身沒有特效藥，其實就是給予症狀治療。國泰醫院臨床病理科主任崔可忠：「肺炎的話他有這個喘的情況，我們就給予氧氣，有發燒的話給退燒藥。」不像流感可以直接使用克流感，武漢病毒必須等我們身體的抵抗力自己產生抗體，大概要兩三週 ，但醫生也提到，要強化自身的免疫力，除了高品質的睡眠，飲食更重要。 台安醫院營養師劉怡里：「蛋白質是我們抗體主要的營養成分，所以其實你可以吃ㄧ些瘦肉類的，比如說像豬肉或是牛肉，那它這個是可以選瘦肉，白肉部份比如說像雞肉部分也是很好。」 營養師建議，可以選高蛋白、不飽和脂肪酸高的魚類，青魚、秋刀魚、鱈魚都可以，蔬菜方面 可以選南瓜、花椰菜、紅蘿蔔炒蛋補充維生素A，香菇、海帶有多醣體也會提升免疫力，而澱粉類可以選膳食纖維豐富的五穀紫米飯促進消化。 台安醫院營養師劉怡里：「胡蘿蔔或是地瓜葉，或者是說比較偏向紅色或是橘色的比如說南瓜、地瓜，這些都是維生素A非常高的，那維生素A其實可以幫助我們黏膜的健康的維護。」 還有維生素C是提升免疫力、抗發炎，最多的水果就是芭樂，其他像是奇異果、柑橘、小番茄 、草莓都可以，維生素D可提升免疫防禦，高脂肪魚類鮭魚、鮪魚、雞蛋、乾香菇，甚至曬太陽都能幫忙，但最重要的還是多喝水。」 台安醫院營養師劉怡里：「(水的量)就是以你的體重乘30，比如說你是六十公斤的人乘30，那你大概一天要攝取到的就是1800cc的水分，那1800cc的水分裡面，我們建議可能一半是來自於所謂的白開水。」 人體有70%是由水分組成 ，但調查發現六成的人渴了才喝水 ，而且注意到了嗎？喝甜飲料並不算水，多喝水可以提升免疫力，幫助消化與腸胃蠕動，除了食補靠吃正確的食物，運動也有幫助。」 台安醫院院長黃暉庭：「一個禮拜要3次 ，每次要30分鐘，你的心跳要大於20%至30%，大概要到120下、130下。」 有氧運動可以增加心肺功能，像是跑步 能分泌出多種免疫細胞激素，能調節發炎反應，武漢肺炎的高風險族群 大多都是慢性病的年長者，也解釋了為何肌力較差的老人免疫力不足，容易感染發生肺炎。 健身教練(年長者代謝下降)肌肉量也會減少，所以相對的需要更加強運動跟飲食控制，想要增強免疫力 ，健身教練說就算在家也可以，包括在家深蹲或做跨步蹲，每組12下做四組，透過運動對抗武漢肺炎，除了口罩跟勤洗手 ，先從提升自己的免疫力開始。