吃素要小心健康，國外一名提倡素食主義的YouTuber艾爾斯（Yovana Mendoza Ayres），被網友抓包在餐廳吃魚，讓粉絲氣炸了！而艾爾斯事後解釋，會開始吃魚，是因為她才29歲月經就停止了，還出現更年期前的症狀，醫師說跟吃素引起的營養不均衡、荷爾蒙失調有關，她在調整飲食後2個月，月經才恢復正常。 黃甜椒紅甜椒，再加入番茄，一整鍋蔬菜看起來好清爽，畫面右邊，是29歲的YouTuber艾爾斯，經常拍攝影片推廣素食，說是能讓身體機能變好，但卻被民眾抓包艾爾斯在餐廳大口吃魚肉，艾爾斯解釋，自己吃素6年月經卻停止了，聽醫師建議，開始吃魚雞蛋2個月後，才恢復正常。 停經嚴重的話，可能會貧血失眠，就連女星大S過去也是素食主義者，但為了懷孕開葷。醫師建議，如果不能補充動物性油脂，至少要攝取一些橄欖油，別讓營養失衡，打亂身體秩序。