飛輪消耗高熱量 水分不足恐腎衰竭
飛輪是健身房很受歡迎課程,可運動全身肌肉消耗大量熱量,但英國就發生不少人上完飛輪課送急診的案件!腎臟科醫師建議,做激烈運動,最好準備一公升的開水來喝,否則就會有"橫紋肌溶解症"的風險,嚴重還可能導致腎衰竭。
夏日炎炎,很多人選擇在健身房運動,但要小心像是踩飛輪這種激烈運動,可能會引起橫紋肌溶解症,飛輪這項運動比較特殊,常會有教練帶動,會產生同儕之間的壓力,容易導致運動過量,如果再加上運動教室空間狹小,通風不良的話,也會使運動者出汗量增多,加重身體負擔,嚴重可能會導致腎衰竭。
醫師建議,飛輪課程至少上1天休1天,每堂課最好控制在30到40分鐘,上課前準備1000C.C.開水,隨時補充水分,這樣就能預防橫紋肌溶解症的發生。
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