天氣越來越熱，為了展露好身形，不少女性朋友加緊健身運動的腳步，健身達人咪咪就分享自己的習慣，大家除了可以高效利用零碎的時間來運動，像她運動前還會搭配營養品像是B群、魚油等，營養師就說明許多人會在運動前後補充蛋白質，但若還能搭配攝取B群和魚油，能有助促進新陳代謝，增加體內好油，調節生理機能等，讓運動健身更有效率。