最近掀起髒髒系列甜點風潮，不僅有從韓國紅到台灣來的髒髒包，現在連喝的也要走髒髒路線，不過營養師要提醒您的是，髒髒包一個熱量大約四百大卡，相當於兩碗白飯，而髒髒奶茶一杯熱量更高，超過一千一百大卡，比吃下一個排骨便當熱量還高。 把牛奶加入紅茶攪拌均勻，接著用起士加牛奶打上濃濃的奶蓋，倒進杯子裡，加上可可粉、珍珠和一層黑糖水後，搖身一變跟上了現在最夯的髒髒風，成了髒髒奶茶，髒髒奶茶每間店做法不盡相同，不過大量的可可粉外加鮮奶和果糖是一定要的，有的還會加上珍珠，喝起來又甜又過癮。 不過營養師提醒，喝一杯卡路里可不少，喝一杯髒髒奶茶就超過1100大卡，等於吃下五碗白飯，要是再搭上一顆髒髒包，熱量大約400大卡，共1500多卡就等於總共吃下七碗白飯，營養師也提醒，過度的甜食甜飲內都會造成血糖升高，誘發心血管疾病，趕流行的同時可別忘了健康！