練習吐納，是養生必修的課程。大陸的軟骨功大師，在吐納之間能錯開骨頭，最後整個身軀、穿進一個一歲小娃的衣服裡。一起來看看。 渾身扭啊扭，拉筋開骨，只聽他哼啊哼，肩胛和肋骨向中間的胸椎靠攏，轉身之間一件小娃娃的衣服已被他穿上身了。只聽他又哼啊哼地運氣，小衣服鈕扣扣上了。更了得的是三個玻璃瓶轉眼間被他塞進衣服裡。 別以為傳統功夫只能走江湖賣藝，它養生的功效是舉是公認的，這位大師筋骨有如三十歲，讓人自嘆不如，軟骨功大師李連貴，叫李連貴，今年71了，清晨去公園裡跟人比畫，看他的身手，這才叫"有練過"。 回家之後，繼續練。拉筋脫位錯位，軟骨功大師李連貴，最後練到像兩根筷子疊一塊，筋骨可拆合、可提重物，功夫了得。但最難的不是功夫，而是沒有傳承之人。兩位軟骨功大師都說，現代年輕人不願捱疼痛，沒人想學了。後繼無人，讓垂暮之年的大師心焦不已。