很多民眾會隨身攜帶維他命發泡錠，補充營養，不過有些發泡錠維他命C含量過高，光是一天一片，就會超出單日攝取上限的十倍，如果維他命C過量，可能造成腎結石，鈣片如果過量，可能傷腎，吃多都可能造成身體負擔。 像是一顆藥丸丟進水裡，就會不斷冒出嗶嗶波波的泡泡，這種維他命C發泡錠，很多人都會在天氣忽熱忽冷，怕感冒的時候，喝上一杯增加免疫力，喝起來酸酸甜甜像是汽水，甚至還有檸檬草莓多種口味，但是以為每天泡一杯，多喝多健康嗎?維他命C每天攝取量上限是100毫克，但看看幾種發泡錠，維他命C含量標示有的80毫克，有的甚至到500毫克，如果維他命C天天都這樣喝，攝取過量，可能會造成腎結石，維他命C好處多多，但多喝多吃，問題也多，吃鈣片也是一樣，每天攝取上限1000毫克，過量也會傷腎，營養師謝宜芳，有些發泡錠為了更好喝，還會添加發泡劑、黏合劑、色素、香料和代糖，代糖容易讓孩子過動、過敏，小孩也不適合喝。