拒絕甜食誘惑 受孕機率高2倍
女生沒辦法懷孕,可能跟你愛吃甜食有關,國內有婦產科醫師研究,沒吃甜食的人比吃甜食的人,受孕率高出2倍。甚至只要懂得控制醣類的攝取,還能提高40%的囊胚率。醫師建議,人一天所攝取的醣類,熱量最好低於40%,吃薯類製品容易超過,而早、晚餐吃米飯,午餐吃義大利麵,很容易就會超標!
七彩糖果、巧克力精緻美味的下午茶,小姐們哪受得了,但如果有懷孕打算,你可能得跟這些甜食SAY NO,因為國內醫師研究,沒有吃甜食的人,比有吃甜食的人,受孕率高出2倍,原因還容易生出早產兒或畸形兒,醫師提醒,攝取醣類產生的熱量藥控制在40%以下,黃金炸薯條,一大包470卡,就逼近一天應攝取熱量的4成,另外,如果早、晚餐吃米飯,午餐吃義大利麵,也絕對超過40%,這樣吃,想懷孕難度增加,除了甜食少吃,飲食還要避開乳製品、蛋和酒精,少吃油膩食物,更容易受孕,也更能生出健康寶寶。
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