大家都以為，年紀愈大，老化速度越快，可能不是這樣，美國研究發現，29歲到55歲，老化的速度比55歲以後還要更快。也因為生活習慣的改變，現在初老的年齡，甚至提早到二十多歲，所以要延緩老化，25歲以後就要開始保養，來聽聽醫師，如何建議大家延緩老化的方法。 　　大家都以為，年紀愈大，老化的速度越快，不過可不是這樣。美國研究發現29歲到55歲，老化的速度，比55歲以後還要更快，也因為生活習慣的改變，現在初老的年齡，甚至提早到二十多歲，所以要延緩老化，25歲以後就要開始，除了飲食可以攝取維生素A和C，還要適量攝取健康的脂肪。醫師也說，適當的微整形，注射填充物，也可以幫助固定臉部脂肪位置，延緩老化，看起來更年輕。 　　8歲、20歲、30歲到40歲，人的臉是這樣在變老，想要不顯老，現在要及早做起。美國最新研究發現，人在29歲到55歲，是老化最快的期間，也就是說，平均30歲就開始初老，不過還有可能更早，老化的關鍵就在脂肪。29到55歲，脂肪開始流失，臉上就會出現皺紋，或者開始凹陷，最直接的方式，就是微整形，靠著注射針劑，固定脂肪位置，老化的速度就會變慢。 　　不過光靠外力，也不夠，正常生活作息，還有健康飲食，自然變年輕也很重要，適當的水果，還有堅果補充油脂；另外，攝取膠原蛋白也很有效，而且從天然食物攝取最方便，像是木耳和豬腳等等，如果不敢吃，用喝的或直接吃粉末，也是補充膠原蛋白最快的方式，從內到外雙管齊下，才能在在黃金期抓住青春的尾巴。