女性從35歲之後，骨量每年遞減，如果不好好儲存骨本，骨質疏鬆可能會提早來報到。最新調查發現，有高達8成的輕熟女不喝牛奶，七成連一層樓梯都懶得爬、更有六成為了美白過度防曬。專家建議平常應該養成運動習慣、多喝牛奶補鈣、再加上適當日晒，遠離骨質疏鬆的威脅。