想要作個好夢，很多人在睡覺前，都會聽一些比較輕鬆的音樂來幫助睡眠，不過根據英國的最新研究，想要做個好夢，最好聽噪音，像是喇叭聲，而如果聽鳥叫聲，反而容易作惡夢。 　　鳥叫聲，流水聲，如果能在這種蟲鳴鳥叫，淙淙流水的環境中入睡，是不是太棒了。不過，這悅耳舒適的聲音，竟然會讓你作惡夢。根據英國最新研究，調查8千人睡覺時如果聽的是鳥叫聲，作惡夢的比例，比什麼都不聽的人，還要高出百分之20。對於這樣的研究結果，國內醫師也表示認同。 　　不過這項報告，更令人驚訝的就是，如果要作美夢，睡前聽得聲音，是喇叭聲。因為在都市裡面生活的人，對於城市噪音相當熟悉，覺得親切自在，自然就能作個好夢，而聽著不熟悉的聲音，也許會覺得焦慮，反而睡不好。醫師認為睡得好不好，聲音倒是其次，如果不習慣，最好什麼都不聽，自然就能作個好夢。