有睡眠困擾的人真的很多！如果躺在床上數羊超過二十分鐘還是睡不著，最好下床做點別的事，還有人罹患「腿部躁動症」導致失眠，市面上各種幫助睡眠的產品也是千奇百怪。

　　五十歲的張先生睡覺睡到一半，仔細看，他的腳突然不自覺的抽動起來，後來連手也不停大幅度的擺動。還有這個人更誇張，居然拿出球棒、敲打雙腳，這就是不寧腿的典型症狀，病患得讓四肢保持動態，否則根本睡不著。

　　目前國內大約有二十萬名不寧腿患者，主要好發於懷孕婦女、缺鐵性貧血或洗腎病患，病情嚴重的甚至得靠藥物治療。就是因為太多人晚上睡不好，市面上出現這樣的睡眠機，躺上去戴上眼罩、雙腿放鬆，靠著機器按摩，能讓您放鬆身心，睡一小時要花一百元。

　　還有這樣的睡眠床，據說躺上去也可以一夜好眠，另外最不花錢的辦法就是拼命數羊，但如果數超過二十分鐘還睡不著，就別再數了！但醫師建議，規律的運動，不抽煙、不喝酒、不喝咖啡，才是最基本的解決之道。否則數了再多羊，恐怕還輾轉難眠。（記者謝安安、賴文忠報導）