吃美食會讓人心情變好，有些食物能讓人快樂是有科學根據的，像是生魚片、鮭魚等富含油脂的魚類，因為富含omega 3，能幫助大腦分泌血清素，吃了確實可以振奮心情。另外巧克力、咖啡、和紅酒等等，也是能穩定情緒的快樂食物。

　　香醇的紅酒，濃郁的咖啡，這麼多美食當前，哪些會讓您有好心情？一想到生魚片，連眼角都充滿笑意，因為吃魚不只滿足您的味蕾，還能讓人心情愉悅，這還真的有科學根據。除了富含omega 3的魚類之外，外國媒體調查讓人快樂的食物還包括巧克力、牛奶、咖啡、和紅酒等等，適當攝取能撫平情緒、沈澱心靈，但有些食物，會讓人越吃越焦慮。

　　心情不好，很多人會大吃一頓來安慰自己，但再怎麼好吃也要適可而止，以免吃多發胖，心情更差。(謝安安 黃翊真)