流派眾多的瑜伽，又出現了新流派，那就是勇士瑜伽。勇士瑜伽結合了武術精神和傳統瑜伽動作，可以增加耐力和注意力，因此大受美國民眾歡迎。

　　就算沒練過瑜伽的人，也一定知道瑜伽分成很多流派。現在傳統的流派中，又新成立了一個所謂的勇士瑜伽。這種新式瑜伽，將東方古老的瑜伽，和武術中的自律精神結合在一起，特別強調每一個動作和呼吸間的配合，達到強健身體的目的。

　　勇士瑜珈教師：「我們吸取了武術中的哲學方法、原則和概念，通過武術哲學裡，要求人們成為更好的鬥士，更好的競爭者，更好的武術家的概念，形成了勇士瑜伽。」

　　比起一瑜伽，勇士瑜伽需要更大的專注力，不少學員在練習過一陣子後，都認為在耐力、敏捷度、以及專注力等方面，都有顯著進步，免疫力當然也提升很多。

　　由於好處多多，在學員口耳相傳下，不少男士也紛紛開始練習勇士瑜伽，打破了瑜伽多為女性參與的刻板印象。其實不論那種流派的瑜伽，其目的都是在讓大家更了解自已的身體，並促進健康。只要量力而為，勤於練習，人都可以更健康，更有活力。