夏天到了，減肥也成了熱門話題，不過過度減肥卻很可能得不償失，包括高蛋白減肥法，還有低熱量減肥法，都是醫生眼中的錯誤減肥法，到底要如何才能減的健康，瘦的安心，醫生表示，規律的運動是不二法門。

　　穿起牛仔褲，寬鬆的褲頭讓張同學笑的很得意，因為九個月前他只能穿這件牛仔褲出門，不過現在他整整瘦了二十五公斤，從105公斤瘦到80公斤。張同學試過的減肥偏方非常多，但除了無法有效瘦身之外，醫生強調，這些偏方很容易造成健康問題，包括低熱量飲食，每天熱量低於600大卡，有害心臟健康，不吃奶蛋的嚴格素食，容易造成落髮，高蛋白飲食攝取過多的磷，會引起鈣質流失，而斷食以及快速減肥法，不但容易營養不良，還會造成膽結石。
　
　　醫生也強調，最安全的減肥進度，一個月要控制在三到四公斤，以免減肥速度太快，新陳代謝變慢，反而容易越減越肥。