接著帶您來看一種結合了瑜珈和非洲舞蹈的運動。最近在紐約大受好評。這項新興運動，除了有非洲傳統的舞蹈，還有瑜珈裏的肢體伸展，兼顧心肺訓練和舒緩。一推出，就大受紐約客的歡迎。學員們在鏡子前，舞的滿頭大汗。

　　一旁加上節奏強烈的鼓聲，令人忍不住想加入他們。聳肩、抖胸、擺臀，雖然跳的滿頭大汗，不過學員們都不約而同，露出運動時暢快的神情。這些學員跳的，就是目前在美國紐約相當流行的非洲瑜珈舞。這種非洲瑜珈舞，除了有許多非洲傳統舞蹈動作，還保留了瑜珈裏的伸展動作。不但可以訓練心肺功能，也可以雕塑身材，難怪大受紐約客歡迎。