苗栗國中是國內唯一一所國中裡有成立健美體育班的特殊國中，過去三年，國內健美賽國中組的大小獎牌甚至總冠軍都非苗中莫屬。苗栗先生出身的體育老師彭偉堯，有鑑於健美成為亞運正式項目應從幼苗栽培起，一手建立苗中健美隊。十五名國一到國三的學生中，每天利用課餘接受三個小時的猛男訓練。這些學生有的瘦小想變壯，有的太胖想減肥，也有的是想藉機吸引異性，更有的是為了想像男人樣。和傳統社會組肌肉發達的健美選手不同的是，他們不只訓練肌肉，更要鍛鍊體能和靈活度。本單元報導小小猛男隊有趣的的變身過程，他們特殊飲食訓練和土法煉鋼法。小小健美隊首度在男女同學面前展示肌肉，師生騷動，十分有趣。