您有失眠的困擾嗎？有一份針對上海香港台北的睡眠品質調查，台北人睡覺時間最少，平均只有7.7小時，不但睡得最少，而且八成的台北人有睡眠失調的問題。醫生說，長期的睡眠失調，會導致老人癡呆症，失眠超過一個禮拜就應該就醫。

　　想要一夜好眠，一覺到天亮對現代人來說似乎是越來越難。生活的壓力讓大家睡不好，同樣是華人地區的大都會，上海香港和台北比一比，台北人竟然是最晚睡的，上海人十點半就睡了，台北人平均睡覺時間竟然是十二點才上床。

　　不只睡得晚，台北人還睡得少，只有七點七個小時，比香港人少睡了一個小時。睡得不好影響的不只是白天的生活，醫生說長期失眠，會導致老人癡呆症，台北人翻來覆去睡不好，有什麼方式可以幫助睡好覺呢。如果這樣還不行，失眠時間超過一個禮拜，就要就醫，否則就會變成習慣性失眠。(竹幼婷 許永聰)