最近的天氣陰晴不定，醫師特別提醒全國兩百萬名更年期婦女，天氣逐漸熱了，更年期的潮紅熱症狀會特別明顯。如果您或者您的家人正處於更年期階段，在季節變化的時候，要特別注意補充水分，安定情緒，並且多運動，減緩更年期的困擾。

　　很多五十歲左右的更年期婦女晚上會突然臉部發燙、全身流汗睡不著。醫生說，現在是季節交替的時候最容易引發心悸、盜汗等更年期病症。有少部分嚴重更年期病症的婦女還會引發失眠、憂鬱等精神疾病，一家人的生活秩序也將大受影響。

　　由於更年期婦女的體溫會比較高，醫師建議，除了要多補充水份，還可多吃黃豆類食物，如：豆腐、豆漿。並且多到公園做做柔軟體操，不但可以保持關節靈活，還可以結交新朋友安定浮躁的情緒。如果症狀還是沒改善，最好找醫生作骨質密度檢查，作必要的荷爾蒙治療，讓更年期婦女的身心更健康。