過年吃太多 籃球減肥操愉快減重
過年期間吃了一大堆, 會不會感覺體重增加不少了呢？現在要請您動一動，來消除贅肉。台北市強恕中學的老師, 發明了一種【籃球減肥操】, 既能減肥、又充滿運動樂趣，您不妨試試看！這種兩顆球的球操舞,難度極高,只有校隊級的人才能耍的起來別急,為了讓大家都能玩,強恕中學的教練把動作簡易化,甚至還有減肥的效果坐在地上這套動作,就充分運動到腹肌,可以消除啤酒肚一般民眾可以從基本動作練習,然後慢慢增加難度,每套動作都可以達到局部減肥效果,如果朋友有興趣,大家一起練習,成效會更明顯(丁元凱 林漢誠)
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