現代人都怕胖，不但大人要減肥，連小朋友營養過剩的情形，也是越來越多，董氏基金會，最近就和宜蘭縣教育局，合辦了一場減重訓練，結果有的小朋友，兩個月就瘦了八公斤，但也有人是不減反胖，為什麼呢？一起去看看。

　　這些擺在減重班上的飯盒，滿滿的大魚大肉，連白飯幾乎都看不到，雖然是營養多多，卻是減重班學員最忌諱的餐點。為了幫校園內的小胖子們正確減肥，董氏基金會和宜蘭縣教育局選擇成功國小的胖哥胖妹，進行所謂的321黃金比例飲食，以穀類三，蔬菜二，魚肉一的體積，加上減肥進食法來為小朋友減肥減肥日記，每天都得紀錄。

　　二個月下來，大多數的同學至少都去掉了二三公斤的贅肉，還有人一口氣就少了八公斤有人輕鬆去油，有人卻反而胖了，原因當然是受不了零食的誘惑，看來想健康減重，除了少吃還要有恆心，再跟著老師的口訣，先喝水，再喝湯，多吃蔬菜水果，就可以揮別肥胖的困擾。(張政慧)