一個月，減肥兩三公斤已經很了不起，但有一位小姐，短短半年，竟然瘦了將近三十公斤。什麼減肥方法這麼有效，其實很簡單，她只不過每天做十分鐘的自體發熱運動，加上天天吃辣椒，洋蔥，生薑等辛溫食物，竟然就達到了燃燒脂肪的功效。

　　這是褲子嗎？簡直像個麻袋嘛！穿上去，不抓緊，絕對是立刻掉下來，不 過半年前，這條褲子穿在詹小姐的身上，不但是剛剛好，還有點緊呢。難以置信嗎？看看他以前的照片，真的不誇張，半年內腰圍從36吋變成28吋，體重從93降到64，這29公斤的贅肉到底是怎麼減的？他說很簡單，靠的就是這套肌肉收縮操。

　　說是說喘，但我們看起來他可是臉不紅氣不喘，真的有效嗎？咱們緊握雙手試上一試，還真的是渾身發熱，雙手冒汗，醫師說，這對討厭上健身房的人來說，是最好的減肥運動，因為只要肌肉強化，基礎代謝率就會增加，自然有助消耗熱量，另外多吃點辣椒，洋蔥等辛溫食物，也有同樣效果，不過想像詹小姐受這麼多，醫師說不靠點藥物，恐怕是做不到的。(蕭彤雯 張復欽)