不少人因為鬱卒大吃大喝，體重直線上升，不過這種胖，光是減肥可沒有用，得先治好心病，否則抑制不了食慾，還是枉然。接下來營養師要針對各種肥胖，提供不同妙方，讓大家能趕在夏天真正開始前，恢復苗條身材。

　　連六十幾歲的伯伯也來聽減肥講座，要說減肥是全民運動，可一點也不為過，不過這一屋子的人，都可以用同樣的方式減肥嗎？那又不一定了！一樣都是胖，成因卻大不相同，因此就算只是杯減肥茶，也不能亂喝，像是這兩杯看起來一模一樣的茶，卻是用完全不同的藥材調配出來的，分別適合水腫型和便秘型肥胖﹔而這份量多，熱量卻很低的涼拌菜，最適合大胃王型的胖子﹔但如果碰上心情不好就吃東西解悶的類型，就沒那麼簡單了。只是不管哪種類型，改變飲食習慣是通通適用，像這樣邊走邊吃的習慣，趕快改掉是最好的了。(蕭彤雯 羅聰平)