根據統計、近30年來，過胖兒的比率足足增加了一倍。專家說，由於小孩子還在發育，最好不要隨便節食，而應該從改善飲食習慣、還有，多多運動下手。美國部份學校專為控制學童體重設計的新式體育課，成效不錯、值得參考。

　　這所國中的體育館最近改名叫健身俱樂部，每個小朋友上體育課都不能打混，一旦動作放慢下來，就會受到老師額外的關注。

　　傳統的體育課程，著重在要求學生跑得快、跳得遠、投籃要得分、揮棒不能落空，結果害得絕大多數不太有運動細胞的小朋友，都不喜歡上體育課。而這套新課程則避免給學生壓力，只要求大家多多活動筋骨，體會運動的樂趣，最好是能夠找出一兩種喜好的項目，讓大家能夠樂在其中，養成終身持續運動的習慣，達到健身的效果。

　　為了鼓勵學生注意保健，體育課的成績單還附加了體檢報告，有的學生甚至因此意外發現患有心臟病等潛在的疾病，必須長期追蹤檢查。這位體育老師就強調，要是不能讓學生體認到終身保健的重要性，體育課簡直就是白上了。