心臟病是美國人的頭號殺手。美國聯邦政府首度頒佈方針，指導人民該如何避免罹患心臟病。要預防心臟病，最應該注意的，就是【膽固醇指數】。至少要每五年、驗血一次，測量體內的膽固醇。只要能降低不好的【膽固醇指數】，罹患心臟病的機率、就可以大幅減少四成。至於應該如何降低膽固醇呢？除了多做運動，還要減少攝取【飽和性脂肪】。只要掌握這些大原則，就能遠離心臟病的高危險群了。(林佳蓉)