多年前一本【完全自殺手冊】書中描述各種自殺方法，在台灣引起軒然大波，後來被嚴禁出版，事隔多年，這名作者再度出書，不過這次他寫的，是教人如何擺脫自殺的念頭。

　　試過各種自殺方式的日本人鶴見濟，把他的自殺經驗，寫成完全自殺手冊。過了幾年，他再度出書，把自己花了十三年，走出自殺陰影，如何求生的經驗，寫成了這本書。不同於上次被禁的命運，在台灣連續傳出自殺事件的現在，這本書被擺在書店顯著位置，成了勵志叢書。

　　看看鶴見濟擺脫自殺念頭的方法並不特別，他用大量喝酒喝咖啡來紓解緊張情緒，以催眠，宗教信仰來放鬆心情，遠離壓力，這些看似平常的方法，終於讓鶴見濟，有了活下去的勇氣。

　　這些方法對鶴見濟有效，但不見得適用每個人。專家說，咖啡因和酒精，確實可以讓人放鬆，但長期依賴，恐怕會有反效果醫生說，與其透過咖啡和酒，倒不如多吃有穩定情緒的食物，像香蕉奶製品等含有蛋白氨基酸的東西。(朱詠薇 許永聰)