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冰庫訓練 加強選手體能

2000-09-06 19:32:00 / /
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  距離奧運開幕只剩下十天,全球各地的運動員都在加緊練習,希望以最佳狀態參賽。而德國的運動員則是用冰庫訓練法,來加強體能,效果驚人。

  這些是德國的手球國手。他們只穿著小短褲,正要進入冰庫。冰庫有兩間。第一間的溫度,是攝氏零下25度。第二間更冷,為攝氏零下75度。三分鐘後,他們才走出冰庫。

  為什麼要到冰庫關三分鐘?答案要到健身中心去找。這些運動員出了冰庫後馬上測量肌力和耐力,結果顯示體能增加百分之8到15。

  德國醫生從1980年代中期開始,以冰庫治療法,治療關節炎和風濕。他們後來發現,這種方法可以消除疼痛,也能幫運動員超越潛力。

  這是因為,人體在很冷的環境中,肌肉纖維會很活躍,因而增加體能。而人體天然的止痛細胞也會激增。醫學研究指出,在這樣冰冷的環境待十分鐘,可能會要人命,但只待三分鐘,只要心臟健康,是沒什麼關係的。

  不過,這種冰庫增強法,效果很短暫,只能維持幾個小時。最理想的狀況,就是能有攜帶式的冰庫,直接帶到奧運場地。目前國際奧會還在研議,如果證明這種冰庫沒有作弊之嫌,也許會批准它的使用。(林佳蓉)

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